El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una oportunidad para reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional en todos los ámbitos, incluso en el laboral. En industrias como el comercio exterior, las exigencias laborales, los plazos apretados y la carga administrativa suelen poner en segundo plano la salud mental.
En México, el ambiente laboral se caracteriza por largas jornadas y altos niveles de estrés. Según la OCDE, México es uno de los países con más horas laborales al año, y aunque se ha propuesto reducir la jornada laboral a 40 horas semanales, aún no hay una fecha clara para su implementación. Para los trabajadores del comercio exterior, las demandas de cumplimiento y operación son incesantes, lo que puede afectar su bienestar físico y emocional.
Plazos, cambios, proveedores…
Signos de Alerta para la Salud Mental
Es esencial identificar los signos que podrían indicar que la salud mental se está viendo afectada, apóyate con los niveles de supervisión y líderes para detectar:
- Cambios en el apetito
- Dificultad para concentrarse
- Falta de energía o motivación
- Problemas para dormir
- Dolor físico sin causa aparente
Estos indicadores son señales de que es momento de hacer una pausa, reflexionar y tomar medidas para priorizar el bienestar. Ojo, TODOS los niveles pueden analizarse y deben existir medidas para canalizar los esfuerzos para proteger al personal dentro de las capacidades y polítcas de la empresa.
Acciones para Promover una Mejor Salud Mental
En CSL, entendemos que el bienestar mental es tan importante como el físico. Por ello, te invitamos a considerar estas prácticas para promover una mejor salud mental en tu equipo de trabajo:
- Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal: derecho de desconexión.
- Fomentar espacios de pausa y descanso durante el día: tiempos de comida suficientes.
- Promover la comunicación abierta sobre las necesidades emocionales del equipo: buzón de sugerencia, políticas de RH.
La salud mental no debe ser una prioridad solo en días conmemorativos, sino una constante en nuestro entorno laboral. En CSL, valoramos a nuestro equipo y trabajamos para crear un ambiente laboral saludable y consciente.
Si en algún punto te sientes rebasado, levanta la mano y pide ayuda.
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